一要注意同志間的友情 “沒有真摯朋友的人，是真正孤獨(dú)的人”。與朋友在一起，使人歡樂快活，無拘無束無戒備，從而減輕心理壓力。要記住：朋友間的深情厚誼比任何東西都要貴重，更美好。
二要善惡分明 生活中美好的事情能做的要積極參與，不能做的要盡力支持；而面對(duì)邪惡，則要挺起胸膛，敢于正視和斗爭(zhēng)。
三要相信人的善良本質(zhì) 不要總是從壞處去推測(cè)別人，沒有一生下來就壞的人。
四要說真話、辦實(shí)事 說真話、辦實(shí)事會(huì)使人心理踏實(shí)而感到輕松愉快，而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安，成為心理健康的大敵。
五要慎“獨(dú)” 單獨(dú)一人時(shí)做錯(cuò)事，往往要比在公開場(chǎng)合做錯(cuò)事所承受的壓力大得多，所以，獨(dú)自一人時(shí)行為要慎重，不要行為不端。
六要莫嫉妒別人 嫉妒很容易使你疏遠(yuǎn)別人和心理上失去平衡，實(shí)際上，與其羨慕別人的成就，不如自己去努力爭(zhēng)取。
七要少發(fā)脾氣 常發(fā)脾氣不僅會(huì)使矛盾激化，影響人際關(guān)系，也會(huì)因情緒不穩(wěn)而對(duì)自己的健康貽害無窮。
八要莫論人是非 閑論人是非，對(duì)人對(duì)己都無益，反會(huì)降低他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。
九要敞開心扉 與人開誠(chéng)布公、以誠(chéng)相見的人，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的歡迎，輕松愉快地生活。
十要遠(yuǎn)近兼顧 想問題辦事情，切不可顧了眼前誤了長(zhǎng)遠(yuǎn)，急于求成，急功近利的人，收拾殘局時(shí)心理壓力更大。
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